Вас не устраивает общение с родителями/коллегами/друзьями,
У вас проблемы в отношениях,
Вы не любите свое тело,
Вы не знаете, чего хотите,
Вы вините себя, если сидите без дела,
Вы не можете расслабиться,
Вы хотите измениться, но не знаете как.
Всего за месяц вы получите реальный результат
Перестанете заедать проблемы. У вас поднимется настроение, появится больше мотивации и энергии. Вы научитесь вытаскивать себя из депрессии.
Вы больше узнаете о своих чувствах и научитесь контролировать их
Вы полюбите себя и своё тело. Научитесь получать удовольствие от процесса изменений, без насилия и постоянной внутренней борьбы.
Ваша жизнь начнет меняться
Освободитесь от чувства вины и стыда. Начнете ладить с собой. Научитесь восполнять запасы энергии.
Вы научитесь жить в гармонии с собой
Вы поверите в себя и свои силы, и уже, наконец, начнете претворять свои мечты в реальность!
Вы поймете, как стать самодостаточным человеком
Учавствую!
Дополнительные плюшки
Вся структура курса и методики взяты из моей психотерапевтической практики. В курсе я применяю разные виды техник, чтобы они подошли людям с разным складом ума.
Авторские методики
На протяжении четырех недель я буду поддерживать, мотивировать и сопровождать вас на этом нелегком, но очень интересном пути самопознания и преображения.
Ежедневная мотивация
У нас есть чат поддержки. Там мы делимся своими взлётами и падениями, поддерживаем друг друга и учимся общаться на новом сознательном уровне.
Общение с единомышленниками
Бонус: список лучших книг и статей по психологии
По прохождению курса, вы получите мой личный сборник книг и статей по психологии. То, что я собирала долгие годы практики и саморазвития. То, что помогло мне в познании себя и обязательно поможет вам.
До начала осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Принять участие
Привет, я Ксения. Здесь я хвалюсь своим опытом и образованием
Автор курса: Ксения Чупрова
Практикующий психолог, психотерапевт. Помогла 1000 женщинам поднять самооценку, полюбить себя, обрести уверенность. Образование: МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет) Магистр МИГИП (Московский Институт Гештальта и Психодрамы) МИП (Московский Институт Психоанализа)
Специализации: Гештальт Понимающая психотерапия Психодрама Системная семейная психотерапия Юнгианский подход Транзактный анализ Экзистенциальный подход Арт-терапия НЛП Сказкотерапия Психоанализ
Моя история
Как проходит обучение:
Весь курс пройдет в инстаграм. Не нужно никакой дополнительной регистрации и привыкания к незнакомой платформе.
Закрытый профиль в инстаграм
К каждой теме я буду давать упражнения, практические техники. Они позволят поработать с подсознанием самостоятельно.
Домашние задания
Каждый день я буду выкладывать лекцию на 10 минут в IGTV, без воды и нудятины.
Мини-лекции каждый день
Я буду проверять домашние задания, отвечать на вопросы и давать рекомендации, чтобы вы быстрее начали получать результаты от упражнений.
* Доступно для участников в рамках пакетов «Популярный» и «VIP»
Обратная связь*
Доступ к материалам на 1 год
Для каждого участника доступ ко всем материалам курса будет открыт в течение целого года. Вы сможете пересматривать лекции и самостоятельно повторять задания. Так вы усилите эффект.
Чем отличается самооценка от любви к себе? Зачем нам высокая самооценка? Зачем любить себя? Работа с ложными убеждениями о себе, тестирование характера и особенностей.
Что влияет на самооценку? Работа с установками и родительскими сценариями.
Почему важно, что подумают люди? Ловушки мышления. Когнитивные искажения. Работа с проекцией и интроекцией.
Как научиться двигаться вперед к своим целям без напора, срывов, насилия над собой? Как поддерживать себя?
Откуда взять силы на любые дела? Как легко переживать неудачи и учиться на них? Как получить ту любовь, которую не получил в детстве? Как перестать зависеть от партнера, постоянно требовать внимания?
Почему нам «выгодно» страдать? Как это осознать и изменить? Техники работы с подсознанием.
Тестирование, расширяющее сознание «Способность видеть красоту». Причины лишнего веса. Учимся слушать тело, любить его.
Как развить свои таланты, реализовать себя, не оглядываясь на мнение окружающих? Как перестать бояться публичных выступлений?
Из чего состоят эти понятия на самом деле? Техники развития харизмы и привлекательности. Работа со страхом проявления в обществе, стеснением. Поиск своей истинной структуры личности.
Все лайфхаки для ощущения уверенности и сексуальности за несколько секунд. Создание образа уверенного в себе и привлекательного человека.
Исследование механизмов зависти. Легализация и проживание зависти. Извлечение пользы из чувства. Трансформация зависти в ресурс.
Работа с границами. Как выстроить границы, чтобы не обидеть близких людей?
Исследование истинных желаний. Работа с метафорическими картами.