Самооценка на 101%
Кротчайший путь к уверенности и любви к себе
Старт 1 января
Ксения Чупрова
Профессиональный курс по повышению самооценки

Авторские методики от практикующего психолога



1 месяц на формирование новых привычек мышления


От 15 до 30 минут
в день



Легкий и интересный формат обучения
Click to order
Total: 
Your Name
Your Email
Your Phone
Этот курс для вас, если:

  • Вы постоянно сравниваете себя с другими,

  • Вы часто себя ругаете,

  • Вас не устраивает общение с родителями/коллегами/друзьями,

  • У вас проблемы в отношениях,

  • Вы не любите свое тело,

  • Вы не знаете, чего хотите,

  • Вы вините себя, если сидите без дела,

  • Вы не можете расслабиться,

  • Вы хотите измениться, но не знаете как.
Всего за месяц вы получите реальный результат
Перестанете заедать проблемы. У вас поднимется настроение, появится больше мотивации и энергии. Вы научитесь вытаскивать себя из депрессии.
Вы больше узнаете о своих чувствах и научитесь контролировать их
Вы полюбите себя и своё тело. Научитесь получать удовольствие от процесса изменений, без насилия и постоянной внутренней борьбы.
Ваша жизнь начнет меняться
Освободитесь от чувства вины и стыда. Начнете ладить с собой. Научитесь восполнять запасы энергии.
Вы научитесь жить в гармонии с собой
Вы поверите в себя и свои силы, и уже, наконец, начнете претворять свои мечты в реальность!
Вы поймете, как стать самодостаточным человеком
Учавствую!
Дополнительные плюшки
Вся структура курса и методики взяты из моей психотерапевтической практики. В курсе я применяю разные виды техник, чтобы они подошли людям с разным складом ума.
Авторские методики
На протяжении четырех недель я буду поддерживать, мотивировать и сопровождать вас на этом нелегком, но очень интересном пути самопознания и преображения.
Ежедневная мотивация
У нас есть чат поддержки. Там мы делимся своими взлётами и падениями, поддерживаем друг друга и учимся общаться на новом сознательном уровне.
Общение
с единомышленниками
Бонус: список лучших книг и статей по психологии
По прохождению курса, вы получите мой личный сборник книг и статей по психологии. То, что я собирала долгие годы практики и саморазвития. То, что помогло мне в познании себя и обязательно поможет вам.
До начала осталось:
Дней
Часов
Минут
Секунд
Привет, я Ксения. Здесь я хвалюсь своим опытом и образованием
Автор курса:
Ксения Чупрова

Практикующий психолог, психотерапевт.
Помогла 1000 женщинам поднять самооценку, полюбить себя, обрести уверенность.

Образование:

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет) Магистр
МИГИП (Московский Институт Гештальта и Психодрамы)
МИП (Московский Институт Психоанализа)

Специализации:
Гештальт
Понимающая психотерапия
Психодрама
Системная семейная психотерапия
Юнгианский подход
Транзактный анализ
Экзистенциальный подход
Арт-терапия
НЛП
Сказкотерапия
Психоанализ
Моя история
Как проходит обучение:
Весь курс пройдет в инстаграм. Не нужно никакой дополнительной регистрации и привыкания к незнакомой платформе.
Закрытый профиль в инстаграм
К каждой теме я буду давать упражнения, практические техники. Они позволят поработать с подсознанием самостоятельно.
Домашние задания

Каждый день я буду выкладывать лекцию на 10 минут в IGTV, без воды и нудятины.
Мини-лекции каждый день
Я буду проверять домашние задания, отвечать на вопросы и давать рекомендации, чтобы вы быстрее начали получать результаты от упражнений.

* Доступно для участников в рамках пакетов «Популярный» и «VIP»
Обратная связь*
Доступ к материалам на 1 год
Для каждого участника доступ ко всем материалам курса будет открыт в течение целого года. Вы сможете пересматривать лекции и самостоятельно повторять задания. Так вы усилите эффект.
Стоимость участия
Базовый
3000р. 1415р.
Доступ ко всем материалам курса на 1 год

Доступ в чат курса

Бонус:
мой список книг и статей по психологии
В корзину
VIP
10000р. 6490р.
Доступ ко всем материалам курса на 1 год

Доступ в чат курса

Проверка домашнего задания с комментариями в директ

Ответы на вопросы по заданиям

Дополнительные задания

Обсуждение ваших кейсов

30-минутная консультация в любой момент курса

2 дополнительные лекции

Бонус:
мой список книг и статей по психологии
В корзину
Программа курса
Тема № 1. Самооценка и любовь к себе.
Чем отличается самооценка от любви к себе? Зачем нам высокая самооценка? Зачем любить себя? Работа с ложными убеждениями о себе, тестирование характера и особенностей.

Тема №2. Формирование самооценки.
Что влияет на самооценку? Работа с установками и родительскими сценариями.
Тема №3. Мнение окружающих.
Почему важно, что подумают люди? Ловушки мышления. Когнитивные искажения. Работа с проекцией и интроекцией.
Тема №4. Работа с внутренним критиком.
Как научиться двигаться вперед к своим целям без напора, срывов, насилия над собой? Как поддерживать себя?
Тема №5. Техники транзактного анализа. Работа с внутренним ребёнком. Арт-терапия.
Откуда взять силы на любые дела? Как легко переживать неудачи и учиться на них? Как получить ту любовь, которую не получил в детстве? Как перестать зависеть от партнера, постоянно требовать внимания?
Тема №6. Вторичные выгоды.
Почему нам «выгодно» страдать? Как это осознать и изменить? Техники работы с подсознанием.
Тема №7. Работа с образом тела.
Тестирование, расширяющее сознание «Способность видеть красоту». Причины лишнего веса. Учимся слушать тело, любить его.
Тема №8. Работа со стыдом.
Как развить свои таланты, реализовать себя, не оглядываясь на мнение окружающих? Как перестать бояться публичных выступлений?
Тема №9. Секрет харизмы и привлекательности.
Из чего состоят эти понятия на самом деле? Техники развития харизмы и привлекательности. Работа со страхом проявления в обществе, стеснением. Поиск своей истинной структуры личности.
Тема №10. Язык тела.
Все лайфхаки для ощущения уверенности и сексуальности за несколько секунд. Создание образа уверенного в себе и привлекательного человека.
Тема №11. Работа с завистью.
Исследование механизмов зависти. Легализация и проживание зависти. Извлечение пользы из чувства. Трансформация зависти в ресурс.
Тема №12. Личные границы.
Работа с границами. Как выстроить границы, чтобы не обидеть близких людей?
Тема №13. Желания.
Исследование истинных желаний. Работа с метафорическими картами.
Хочу на курс!
Вот, что говорят
Остались вопросы? Задавайте!
+7 926 521 17 06

101ksenia.psy@gmail.com

www.instagram.com/101ksenia/
Договор-оферта